Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Burrito kacang

Kalori & fakta pemakanan

makanan segera, dengan kacang

206

kalorikcal setiap 100 g

Protein6.5 g

Karbo33 g

Lemak6.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 206 kcal —
Protein 6.5 g 13%
Karbohidrat 33 g 12%
Lemak 6.2 g 8%
Lemak tepu 3.2 g 16%
Natrium 454 mg 20%
Kolesterol 2 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin C 0.9 mg 1%
Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
Niasin (B3) 1.9 mg 12%
Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
Vitamin B6 0.14 mg 8%
Folat (B9) 40 µg 10%
Vitamin B12 0.5 µg 21%
Kolin 26.8 mg 5%

Mineral

Kalsium 52 mg 4%
Zat besi 2.1 mg 12%
Magnesium 40 mg 10%
Fosforus 45 mg 4%
Kalium 301 mg 6%
Zink 0.7 mg 6%
Kuprum 0.17 mg 19%
Mangan 0.4 mg 17%
Selenium 10.1 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	206	6.5 g	33 g	6.2 g
1 hidangan	217 g	447	14 g	71 g	14 g
2 hidangan	434 g	894	28 g	143 g	27 g
½ hidangan	108.5 g	224	7 g	36 g	6.7 g
3 hidangan	651 g	1341	42 g	214 g	41 g
4 hidangan	868 g	1788	56 g	286 g	54 g
50 g	50 g	103	3.2 g	17 g	3.1 g
150 g	150 g	309	9.7 g	49 g	9.3 g
200 g	200 g	412	13 g	66 g	12 g
250 g	250 g	515	16 g	82 g	16 g

Makanan serupa

Soalan tentang Burrito kacang

Bagaimana cara memanaskan burrito kacang supaya kulitnya tidak lembik?

Untuk ketuhar gelombang mikro, balut burrito dengan tisu dapur yang sedikit lembap dan panaskan selama kira-kira 1–2 minit, kemudian periksa bahagian tengahnya. Untuk kulit yang lebih garing, panaskan selepas itu di atas kuali kering selama 1–2 minit pada setiap sisi.

Boleh tak burrito kacang dibekukan?

Boleh. Balut setiap burrito dengan kemas dan bekukan; untuk memakannya, nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan, atau panaskan terus dari beku dengan kuasa rendah dalam ketuhar gelombang mikro sebelum digaringkan di atas kuali.

Apa inti yang sedap ditambah dalam burrito kacang?

Tambah nasi, keju, salsa, jagung atau avokado untuk menjadikannya lebih mengenyangkan dan berperisa. Letakkan bahan yang berair seperti salsa sedikit sahaja, dan jauhkan daripada tepi tortilla supaya inti tidak terkeluar ketika digulung.

Bagaimana cara menggulung burrito kacang supaya intinya tidak terkeluar?

Panaskan tortilla seketika di atas kuali supaya lembut, kemudian letakkan inti memanjang di bahagian tengah dan tinggalkan ruang di tepi. Lipat kedua-dua sisi ke dalam, lipat bahagian bawah menutupi inti, kemudian gulung dengan kemas.

Berapa besar satu hidangan burrito kacang?

Satu burrito sederhana biasanya sekitar 217 g. Hidangan itu membekalkan 447 kcal.

Burrito kacang atau burrito kacang dan daging lembu yang lebih tinggi protein?

Burrito kacang dan daging lembu lebih tinggi protein, dengan 11.5 g bagi setiap 100 g, berbanding 6.5 g bagi burrito kacang.

Sumber: USDA FoodData Central 172038 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat