Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut sarapan
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sarapan, dengan telur dan ham
233
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo16 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 1093 mg 48%
- Kolesterol 156 mg 52%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Kolin 97 mg 18%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 19.2 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
Makanan serupa
- Biskut sarapan dengan sosej telur dan keju324 kcal / 100 g
- Biskut ham dan telurmakanan segera233 kcal / 100 g
- Biskut hammakanan segera, sarapan342 kcal / 100 g
- Bagel sarapan ham telur dan kejumakanan segera, sarapan, bagel, dengan ham, telur dan keju253 kcal / 100 g
- Roti biskutmakanan segera370 kcal / 100 g
- English muffin sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan286 kcal / 100 g
- Croissant ham telur dan kejumakanan segera, sarapan261 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Biskut sarapan?
100 g Biskut sarapan mengandungi 233 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut sarapan?
50 g Biskut sarapan mengandungi 117 kcal, dengan 5.3 g protein, 8 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut sarapan?
150 g Biskut sarapan mengandungi 350 kcal, dengan 16 g protein, 24 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut sarapan?
200 g Biskut sarapan mengandungi 466 kcal, dengan 21 g protein, 32 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut sarapan?
250 g Biskut sarapan mengandungi 583 kcal, dengan 27 g protein, 40 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4534 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
