Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut ham

Kalori & fakta pemakanan

makanan segera, sarapan

342
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo38 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 342 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 38 g 14%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 10 g 50%
  • Serat 0.7 g 3%
  • Gula 2 g —
  • Natrium 974 mg 42%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 5.7 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niasin (B3) 3.1 mg 19%
  • Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0.03 µg 1%
  • Kolin 40.8 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 142 mg 11%
  • Zat besi 2.4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 490 mg 39%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1.5 mg 13%
  • Kuprum 0.03 mg 4%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selenium 17.1 µg 31%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g34212 g38 g16 g
50 g50 g1715.9 g19 g8.2 g
150 g150 g51318 g57 g25 g
200 g200 g68424 g76 g33 g
250 g250 g85530 g95 g41 g

Soalan tentang Biskut ham

Berapa kalori dalam 100 g Biskut ham?

100 g Biskut ham mengandungi 342 kcal, dengan 12 g protein, 38 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biskut ham?

50 g Biskut ham mengandungi 171 kcal, dengan 5.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biskut ham?

150 g Biskut ham mengandungi 513 kcal, dengan 18 g protein, 57 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biskut ham?

200 g Biskut ham mengandungi 684 kcal, dengan 24 g protein, 76 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biskut ham?

250 g Biskut ham mengandungi 855 kcal, dengan 30 g protein, 95 g karbohidrat dan 41 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4538 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat