Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut ham
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 2 g —
- Natrium 974 mg 42%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Kolin 40.8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 490 mg 39%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 17.1 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1 hidangan | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2 hidangan | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½ hidangan | 81 g | 277 | 9.6 g | 31 g | 13 g |
| 3 hidangan | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4 hidangan | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.9 g | 19 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biskut ham
Berapa kalori dalam 100 g Biskut ham?
100 g Biskut ham mengandungi 342 kcal, dengan 12 g protein, 38 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (162 g) Biskut ham?
1 hidangan (162 g) Biskut ham mengandungi 554 kcal, dengan 19 g protein, 62 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (324 g) Biskut ham?
2 hidangan (324 g) Biskut ham mengandungi 1108 kcal, dengan 38 g protein, 123 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (81 g) Biskut ham?
½ hidangan (81 g) Biskut ham mengandungi 277 kcal, dengan 9.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (486 g) Biskut ham?
3 hidangan (486 g) Biskut ham mengandungi 1662 kcal, dengan 58 g protein, 185 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (648 g) Biskut ham?
4 hidangan (648 g) Biskut ham mengandungi 2216 kcal, dengan 77 g protein, 247 g karbohidrat dan 106 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut ham?
50 g Biskut ham mengandungi 171 kcal, dengan 5.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut ham?
150 g Biskut ham mengandungi 513 kcal, dengan 18 g protein, 57 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
