Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut sarapan dengan coklat
Kalori & fakta pemakanan
biskut, dengan coklat, tidak difortifikasi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 447 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 27 g —
- Natrium 343 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53.2 mg 4%
- Zat besi 6.4 mg 36%
- Magnesium 74.1 mg 18%
- Fosforus 311 mg 25%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8.1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Makanan serupa
- Biskut coklatprapesan493 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan coklattidak diisi, tidak diperkaya387 kcal / 100 g
- Biskut mentega coklatkuki, dengan coklat (cip coklat atau salutan)496 kcal / 100 g
- Bar coklat dengan biskutdengan biskut492 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan inti coklat atau coklat-hazelnuttidak diperkaya457 kcal / 100 g
- Bar bijirin sarapan dengan susudengan atau tanpa coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Emping sarapan dengan coklatbijirin sarapan404 kcal / 100 g
- Wafer isi coklatdiisi atau disalut dengan coklat534 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin coklat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, tidak diperkaya413 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut sarapan dengan coklat
Bagaimana cara menyimpan biskut sarapan dengan coklat supaya kekal rangup?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada wap dapur dan cahaya matahari. Tutup semula bungkusan sebaik sahaja dibuka; biskut mudah menyerap lembapan dan bau makanan lain.
Apa yang sedap dimakan bersama biskut sarapan dengan coklat?
Padankan dengan susu, yogurt asli atau buah seperti pisang dan beri untuk sarapan ringkas. Anda juga boleh hancurkan biskut dan taburkan pada yogurt sebagai lapisan rangup.
Bolehkah biskut sarapan dengan coklat digunakan dalam pencuci mulut?
Boleh. Hancurkan dan jadikan lapisan dasar kek keju tanpa bakar atau taburan pada aiskrim; untuk dasar yang lebih kemas, gaulkan serbuk biskut dengan mentega cair sebelum ditekan ke dalam acuan.
Bagaimana memilih biskut sarapan dengan coklat?
Bandingkan senarai ramuan dan pilih yang menyenaraikan bijirin atau tepung bijirin penuh lebih awal jika anda mahukan lebih banyak bijirin penuh. Jika anda mengelakkan susu, soya atau kacang, semak amaran alergen kerana coklat dan biskut mungkin mengandungi atau bersentuhan dengannya.
Adakah biskut sarapan dengan coklat lebih berlemak daripada bijirin sarapan coklat?
Ya. Biskut sarapan dengan coklat mengandungi 16 g lemak per 100 g, berbanding 3.2 g dalam bijirin sarapan coklat; bijirin itu pula mempunyai lebih banyak karbohidrat, iaitu 77.7 g berbanding 63 g.
Apa beza biskut sarapan dengan coklat dan biskut sarapan tanpa coklat?
Kandungan tenaganya hampir sama: biskut sarapan dengan coklat mengandungi 447 kcal per 100 g, manakala versi tanpa coklat mengandungi 452 kcal. Versi bercoklat mempunyai lebih banyak serat, dengan 7.6 g berbanding 5.5 g.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 24040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
