Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 6.1 g 2%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 122 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.9 g | 3.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
Makanan serupa
- Tumis daging lembubuatan sendiri157 kcal / 100 g
- Daging lembu lada benggala hijau dan sos kacang hitam gorenguntuk dibawa pulang103 kcal / 100 g
- Daging kambing tumis sayurbuatan sendiri244 kcal / 100 g
- Tumis daging lembu dan mibuatan sendiri150 kcal / 100 g
- Kari daging lembubuatan sendiri209 kcal / 100 g
- Kari daging lembu dan bayambuatan sendiri94 kcal / 100 g
- Stew daging lembubuatan sendiri105 kcal / 100 g
- Stroganoff daging lembubuatan sendiri171 kcal / 100 g
- Lada sumbatdengan daging lembu, nasi dan sayur-sayuran, buatan sendiri99 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau?
100 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau mengandungi 145 kcal, dengan 12 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau?
50 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau mengandungi 73 kcal, dengan 5.9 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau?
150 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau mengandungi 218 kcal, dengan 18 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau?
200 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau mengandungi 290 kcal, dengan 24 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau?
250 g Daging lembu goreng dengan lada benggala hijau mengandungi 363 kcal, dengan 30 g protein, 15 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-530 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
