Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari daging lembu dan bayam
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo3.6 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 134 µg 112%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3.6 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.7 g | 1.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5.4 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7.2 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kari daging lembubuatan sendiri209 kcal / 100 g
- Kari daging lembu dengan nasibuatan sendiri181 kcal / 100 g
- Stew daging lembubuatan sendiri105 kcal / 100 g
- Kheema daging lembubuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Daging lembu goreng dengan lada benggala hijaubuatan sendiri145 kcal / 100 g
- Stroganoff daging lembubuatan sendiri171 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari daging lembu dan bayam
Berapa kalori dalam 100 g Kari daging lembu dan bayam?
100 g Kari daging lembu dan bayam mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari daging lembu dan bayam?
50 g Kari daging lembu dan bayam mengandungi 47 kcal, dengan 5.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari daging lembu dan bayam?
150 g Kari daging lembu dan bayam mengandungi 141 kcal, dengan 17 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari daging lembu dan bayam?
200 g Kari daging lembu dan bayam mengandungi 188 kcal, dengan 23 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari daging lembu dan bayam?
250 g Kari daging lembu dan bayam mengandungi 235 kcal, dengan 29 g protein, 9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-547 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
