Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef bourguignon

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan daging lembu tanpa lemak, buatan sendiri

105
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo2.5 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 2.5 g 1%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 1.3 g 6%
  • Serat 0.5 g 2%
  • Gula 0.8 g —
  • Natrium 233 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 2.7 mg 17%
  • Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 1.7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 141 mg 11%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 7 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10514 g2.5 g4.2 g
50 g50 g537.1 g1.3 g2.1 g
150 g150 g15821 g3.8 g6.3 g
200 g200 g21028 g5 g8.4 g
250 g250 g26335 g6.3 g11 g

Soalan tentang Beef bourguignon

Berapa kalori dalam 100 g Beef bourguignon?

100 g Beef bourguignon mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef bourguignon?

50 g Beef bourguignon mengandungi 53 kcal, dengan 7.1 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef bourguignon?

150 g Beef bourguignon mengandungi 158 kcal, dengan 21 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef bourguignon?

200 g Beef bourguignon mengandungi 210 kcal, dengan 28 g protein, 5 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef bourguignon?

250 g Beef bourguignon mengandungi 263 kcal, dengan 35 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat