Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 263 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 87 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8.5 g | 17 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.3 g | 8.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 13 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 17 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 42 g | 19 g |
Makanan serupa
- Kari ayamsederhana, bawa pulang145 kcal / 100 g
- Satay ayamuntuk dibawa pulang191 kcal / 100 g
- Chow mein ayam bawa pulangbawa pulang147 kcal / 100 g
- Burger ayambungkus235 kcal / 100 g
- Ayam masam manisbawa pulang194 kcal / 100 g
- Kari ayam hijau Thaibawa pulang dan restoran119 kcal / 100 g
- Fajita ayamdaging sahaja, bawa pulang dan restoran125 kcal / 100 g
- Piza ayambungkus243 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi biryani ayam
Bagaimana cara memasak nasi biryani ayam supaya berasnya berderai?
Bilas beras basmati hingga airnya hampir jernih, kemudian rendam selama 20–30 minit dan toskan. Masak ayam bersama rempah dan kuah hingga hampir empuk, masukkan beras serta cecair secukupnya, lalu tutup rapat dan reneh dengan api kecil hingga nasi masak.
Berapa lama nasi biryani ayam perlu dimasak?
Ayam biasanya perlu dimasak dalam kuah rempah selama kira-kira 20–30 minit, bergantung pada saiz potongan. Selepas beras dimasukkan, reneh bertutup dengan api kecil selama 15–20 minit; biarkan periuk tertutup lagi 10 minit sebelum nasi digemburkan.
Rempah apa yang biasa digunakan untuk nasi biryani ayam?
Rempah lazim termasuk buah pelaga, bunga cengkih, kulit kayu manis, jintan putih dan daun bay, bersama halia, bawang putih serta serbuk rempah biryani. Daun pudina, daun ketumbar dan bawang goreng memberi lapisan aroma ketika nasi disusun atau dihidangkan.
Apa yang sedap dimakan bersama nasi biryani ayam?
Padankan dengan raita timun atau yogurt untuk rasa yang menyegarkan, serta acar bawang atau papadum untuk tekstur rangup. Biryani juga sering dihidangkan dengan kuah kari atau salan yang pekat.
Bagaimana cara menyimpan nasi biryani ayam yang berbaki?
Sejukkan dengan cepat dan simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk; habiskan dalam masa 1–2 hari. Panaskan semula hingga berwap panas sekata, dan jangan panaskan bahagian yang sama berulang kali.
Bolehkah nasi biryani ayam dibekukan?
Boleh. Bahagikan nasi dan ayam ke dalam bekas hidangan kecil, bekukan setelah sejuk, kemudian nyahbeku di dalam peti sejuk dan panaskan hingga panas berwap; nasi yang dibekukan mungkin menjadi sedikit lebih kering.
Apakah beza nasi biryani ayam dengan nasi ayam biasa?
Nasi biryani ayam dimasak berlapis atau bersama rempah aromatik, dan lazimnya menggunakan beras basmati. Nasi ayam biasa biasanya disajikan dengan ayam berasingan serta nasi yang dimasak dengan stok ayam dan halia.
Adakah nasi biryani ayam tinggi protein?
Satu hidangan 200 g membekalkan 17 g protein; jumlah sebenar hidangan bergantung pada banyaknya ayam berbanding nasi. Untuk menambah protein dalam hidangan, ambil lebih banyak potongan ayam dan kurangkan sedikit nasi.
Sumber: CoFID (UK) 19-454 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat