Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu bahagian atas paha
Kalori & fakta pemakanan
dengan lapisan penutup, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 91.6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodin 0.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging paha lembubahagian paha, mentah124 kcal / 100 g
- Daging batang pinangbahagian paha dalam, mentah114 kcal / 100 g
- Topside daging lembudipanggang / digoreng kuali141 kcal / 100 g
- Stik paha dalam lembumentah111 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam213 kcal / 100 g
- Bahagian luar paha lembumentah146 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah166 kcal / 100 g
- Peha dalam anak lembumentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu bahagian atas paha
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu bahagian atas paha?
100 g Daging lembu bahagian atas paha mengandungi 162 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu bahagian atas paha?
50 g Daging lembu bahagian atas paha mengandungi 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu bahagian atas paha?
150 g Daging lembu bahagian atas paha mengandungi 243 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu bahagian atas paha?
200 g Daging lembu bahagian atas paha mengandungi 324 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu bahagian atas paha?
250 g Daging lembu bahagian atas paha mengandungi 405 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 940 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
