Ketahui apa yang ada di pinggan anda

daging khinzir kisar

Kalori & fakta pemakanan

sederhana, mentah

270
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak22 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 270 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 22 g 28%
  • Lemak tepu 8.2 g 41%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60.5 mg 3%
  • Kolesterol 67.4 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 6 mg 38%
  • Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.55 µg 23%
  • Kolin 88.3 mg 16%

Mineral

  • Kalsium 8.6 mg 1%
  • Zat besi 0.75 mg 4%
  • Magnesium 18.4 mg 4%
  • Fosforus 155 mg 12%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 35.4 µg 64%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g27017 g0 g22 g
50 g50 g1358.7 g0 g11 g
150 g150 g40526 g0 g33 g
200 g200 g54035 g0 g43 g
250 g250 g67543 g0 g54 g

Soalan tentang daging khinzir kisar

Berapa kalori dalam 100 g daging khinzir kisar?

100 g daging khinzir kisar mengandungi 270 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g daging khinzir kisar?

50 g daging khinzir kisar mengandungi 135 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g daging khinzir kisar?

150 g daging khinzir kisar mengandungi 405 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g daging khinzir kisar?

200 g daging khinzir kisar mengandungi 540 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g daging khinzir kisar?

250 g daging khinzir kisar mengandungi 675 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6121 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat