Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging khinzir kisar
Kalori & fakta pemakanan
segar, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 297 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 7.7 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 88.3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 35.4 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging khinzir kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging khinzir kisar?
100 g Daging khinzir kisar mengandungi 297 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging khinzir kisar?
1 hidangan (85 g) Daging khinzir kisar mengandungi 252 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging khinzir kisar?
2 hidangan (170 g) Daging khinzir kisar mengandungi 505 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging khinzir kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging khinzir kisar mengandungi 126 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging khinzir kisar?
3 hidangan (255 g) Daging khinzir kisar mengandungi 757 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging khinzir kisar?
4 hidangan (340 g) Daging khinzir kisar mengandungi 1010 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging khinzir kisar?
50 g Daging khinzir kisar mengandungi 149 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging khinzir kisar?
150 g Daging khinzir kisar mengandungi 446 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167903 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
