Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging dada ayam belanda hiris

Kalori & fakta pemakanan

rendah garam, pra-bungkus atau deli

109

kalorikcal setiap 100 g

Protein22 g

Karbo3 g

Lemak0.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 109 kcal —
Protein 22 g 44%
Karbohidrat 3 g 1%
Lemak 0.8 g 1%
Lemak tepu 0.2 g 1%
Serat 0.5 g 2%
Gula 3.5 g —
Natrium 772 mg 34%
Kolesterol 44 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 10 µg 1%
Vitamin C 5.7 mg 6%
Vitamin D 0.1 µg 1%
Vitamin E 0.09 mg 1%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
Niasin (B3) 0.11 mg 1%
Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
Vitamin B6 0.13 mg 8%
Folat (B9) 4 µg 1%
Vitamin B12 0.09 µg 4%
Kolin 66.4 mg 12%

Mineral

Kalsium 8 mg 1%
Zat besi 0.63 mg 4%
Magnesium 21 mg 5%
Fosforus 162 mg 13%
Kalium 211 mg 4%
Zink 1.3 mg 12%
Kuprum 0.06 mg 6%
Mangan 0.02 mg 1%
Selenium 22.8 µg 41%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	109	22 g	3 g	0.8 g
1 hidangan	28 g	31	6.1 g	0.8 g	0.2 g
2 hidangan	56 g	61	12 g	1.7 g	0.5 g
½ hidangan	14 g	15	3.1 g	0.4 g	0.1 g
3 hidangan	84 g	92	18 g	2.5 g	0.7 g
4 hidangan	112 g	122	24 g	3.4 g	0.9 g
50 g	50 g	55	11 g	1.5 g	0.4 g
150 g	150 g	164	33 g	4.5 g	1.2 g
200 g	200 g	218	44 g	6 g	1.7 g
250 g	250 g	273	55 g	7.5 g	2.1 g

Makanan serupa

Soalan tentang Daging dada ayam belanda hiris

Bagaimana cara paling sedap menghidangkan daging dada ayam belanda hiris?

Lapiskan dalam sandwic bersama salad, tomato dan mustard, atau gulung mengelilingi timun dan keju untuk snek ringkas. Untuk rasa lebih rangup, panaskan hirisan dalam kuali kering selama satu hingga dua minit setiap sisi.

Bolehkah daging dada ayam belanda hiris dimasak atau dipanaskan?

Boleh; masukkan ke dalam telur hancur, mi goreng atau roti bakar keju pada penghujung memasak supaya tidak kering. Jika mahu tepinya garing, goreng dalam kuali dengan sedikit minyak selama satu hingga dua minit setiap sisi.

Berapa lama daging dada ayam belanda hiris tahan selepas bungkusan dibuka?

Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam tiga hingga lima hari selepas dibuka. Jika dibiarkan pada suhu bilik lebih daripada dua jam, buang baki yang tidak disejukkan.

Bolehkah daging dada ayam belanda hiris dibekukan?

Boleh. Asingkan hirisan dengan kertas pembakar, masukkan ke dalam beg kedap udara dan bekukan; nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk agar hirisan mudah dipisahkan.

Apakah pengganti daging dada ayam belanda hiris dalam sandwic?

Gunakan hirisan ayam panggang, telur rebus yang dilenyek atau tauhu salai. Ayam panggang paling hampir dari segi rasa daging yang ringan; tambah mustard atau lada hitam untuk menaikkan rasanya.

Adakah daging dada ayam belanda hiris sesuai dimakan terus daripada bungkusan?

Kebanyakan produk deli sudah dimasak dan boleh terus dimakan; semak arahan pada bungkusan jika statusnya tidak jelas. Selepas dibuka, simpan sejuk dan gunakan perkakas bersih untuk mengambil hirisan.

Berapa banyak daging dada ayam belanda hiris sesuai untuk satu sandwic?

Mulakan dengan dua atau tiga hirisan, kira-kira 56 hingga 84 g, untuk satu sandwic. Dua hirisan 28 g membekalkan 12 g protein.

Sumber: USDA FoodData Central 174572 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat