Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bacon ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 368 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 2021 mg 88%
- Kolesterol 153 mg 51%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 8.1 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 87.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 163 mg 13%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 416 mg 33%
- Kalium 666 mg 14%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 28.5 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 30 g | 4.2 g | 26 g |
| 1 hidangan | 8.1 g | 30 | 2.4 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 16.2 g | 60 | 4.8 g | 0.7 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 4.1 g | 15 | 1.2 g | 0.2 g | 1 g |
| 3 hidangan | 24.3 g | 89 | 7.2 g | 1 g | 6.3 g |
| 4 hidangan | 32.4 g | 119 | 9.6 g | 1.4 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 2.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 44 g | 6.4 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 59 g | 8.5 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 74 g | 11 g | 65 g |
Makanan serupa
- Bacondiawet, dimasak, dimasak ketuhar gelombang mikro476 kcal / 100 g
- Daging luncheon ayam belandadiproses120 kcal / 100 g
- Sosej ayam belandasegar, mentah155 kcal / 100 g
- Ham ayam belandadihiris, ekstra rendah lemak, dibungkus siap atau dari kaunter deli134 kcal / 100 g
- Sosis belandasegar, dimasak196 kcal / 100 g
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Sosis ayam belandapedas, salai158 kcal / 100 g
- Pastrami belanda139 kcal / 100 g
- Hiris jalur babi salaibahagian belakang, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro307 kcal / 100 g
- Hirisan ayam belanda114 kcal / 100 g
Soalan tentang Bacon ayam belanda
Bagaimana cara menggoreng bacon ayam belanda supaya rangup?
Panaskan kuali pada api sederhana dan susun hirisan tanpa bertindih. Goreng kira-kira 2–3 minit setiap sisi hingga perang dan rangup; hirisan nipis mungkin masak lebih cepat.
Perlukah bacon ayam belanda dimasak sebelum dimakan?
Ya, masak bacon ayam belanda sebelum dimakan, kecuali bungkusan menyatakan dengan jelas bahawa produk itu sedia dimakan. Ikut arahan memasak pada bungkusan kerana produk boleh berbeza.
Bagaimana menyimpan bacon ayam belanda selepas bungkusan dibuka?
Simpan dalam peti sejuk pada suhu 4 °C atau lebih rendah, dalam bekas bertutup, dan gunakan dalam masa 7 hari selepas dibuka. Untuk simpan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan.
Apa yang sedap dimakan bersama bacon ayam belanda?
Hidangkan bersama telur dan roti bakar untuk sarapan, atau masukkan ke dalam sandwic, burger dan salad. Hirisan yang sudah digoreng juga boleh diramas sebagai taburan untuk sup kentang.
Bolehkah bacon ayam belanda menggantikan bacon biasa?
Boleh digunakan dalam sandwic, sarapan atau sebagai taburan, tetapi rasanya lebih ringan dan teksturnya mungkin kurang berlemak. Bacon biasa mempunyai 476 kcal dan 34.1 g lemak per 100 g, berbanding 368 kcal dan 26 g lemak dalam bacon ayam belanda.
Adakah bacon ayam belanda kurang masin daripada bacon biasa?
Tidak semestinya: bacon ayam belanda mengandungi 2021 mg natrium per 100 g, manakala bacon biasa mengandungi 1,783 mg. Semak rasa sebelum menambah garam pada hidangan yang turut menggunakan bacon ayam belanda.
Berapa banyak protein dalam satu hirisan bacon ayam belanda?
Satu hirisan seberat kira-kira 8 g membekalkan sekitar 2.4 g protein. Oleh sebab hirisan nipis dan mudah dimakan beberapa keping, ambil kira jumlah keseluruhan jika anda sedang mengira pengambilan protein.
Sumber: USDA FoodData Central 171639 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
