Ketahui apa yang ada di pinggan anda
dada ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
digoreng
187
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Kolesterol 68.4 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32.9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.34 µg 2%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 22.8 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 18.8 µg 5%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 14.8 mg 1%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 21.1 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29 µg 53%
- Iodin 40.1 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayam belandapotongan runcit, mentah114 kcal / 100 g
- Dada ayam belanda pra-perapdaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
- Hirisan dada ayam belandadimasak, diawetkan dengan garam, diasap107 kcal / 100 g
- Ham dada ayam belanda85 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Dada ayambahagian dada, dengan isi dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging dada belandasemua kelas, panggang159 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisardigoreng267 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Cordon bleu ayam belandadigoreng215 kcal / 100 g
Soalan tentang dada ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g dada ayam belanda?
100 g dada ayam belanda mengandungi 187 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dada ayam belanda?
50 g dada ayam belanda mengandungi 94 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dada ayam belanda?
150 g dada ayam belanda mengandungi 281 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g dada ayam belanda?
200 g dada ayam belanda mengandungi 374 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g dada ayam belanda?
250 g dada ayam belanda mengandungi 468 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7535 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
