Ketahui apa yang ada di pinggan anda
dada ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
dibakar dalam ketuhar
172
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo0 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 431 mg 19%
- Kolesterol 77.8 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18.1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Vitamin K 21.2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.72 mg 42%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
Mineral
- Kalsium 15.6 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 24.4 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34 µg 62%
- Iodin 33.2 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayam belandapotongan runcit, mentah114 kcal / 100 g
- Dada ayam belanda pra-perapdaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
- Ham dada ayam belanda85 kcal / 100 g
- Hirisan dada ayam belandadimasak, diawetkan dengan garam, diasap107 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Daging dada belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang136 kcal / 100 g
- Daging belandadipanggang/dibakar151 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Isi ayamdibakar dalam ketuhar143 kcal / 100 g
Soalan tentang dada ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g dada ayam belanda?
100 g dada ayam belanda mengandungi 172 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dada ayam belanda?
50 g dada ayam belanda mengandungi 86 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dada ayam belanda?
150 g dada ayam belanda mengandungi 258 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g dada ayam belanda?
200 g dada ayam belanda mengandungi 344 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g dada ayam belanda?
250 g dada ayam belanda mengandungi 430 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7536 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
