Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crep inti telur, ham dan keju
Kalori & fakta pemakanan
pra-bungkus
219
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo15 g
Lemak9.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 6.3 g 31%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 445 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 38.1 µg 10%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.24 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.7 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Makanan serupa
- Crepe atau lempeng selasih disumbat hamdibungkus terlebih dahulu199 kcal / 100 g
- Crep inti keju ham dan sos béchamelpra-bungkus179 kcal / 100 g
- Crep inti keju ham cendawan dan sos béchamelpra-bungkus144 kcal / 100 g
- Crepe atau lempeng buckwheat disumbat daging salai dan keju kambingdibungkus terlebih dahulu196 kcal / 100 g
- Pancake ham dan cendawan dalam sos kejupra-bungkus151 kcal / 100 g
- Croissant diisi ham dan kejudibungkus terlebih dahulu258 kcal / 100 g
- Krep ham dan keju mozzarella230 kcal / 100 g
- Lempeng gandum sudabiasa, untuk diisi, pra-bungkus161 kcal / 100 g
Soalan tentang Crep inti telur, ham dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Crep inti telur, ham dan keju?
100 g Crep inti telur, ham dan keju mengandungi 219 kcal, dengan 15 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crep inti telur, ham dan keju?
50 g Crep inti telur, ham dan keju mengandungi 110 kcal, dengan 7.7 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crep inti telur, ham dan keju?
150 g Crep inti telur, ham dan keju mengandungi 329 kcal, dengan 23 g protein, 23 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crep inti telur, ham dan keju?
200 g Crep inti telur, ham dan keju mengandungi 438 kcal, dengan 31 g protein, 30 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crep inti telur, ham dan keju?
250 g Crep inti telur, ham dan keju mengandungi 548 kcal, dengan 38 g protein, 38 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
