Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crep inti keju, ham dan sos béchamel
Kalori & fakta pemakanan
pra-bungkus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1 g —
- Natrium 454 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 0.73 µg 4%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 30.4 µg 8%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 99.1 mg 8%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 14.9 mg 4%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.61 mg 6%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 5.1 µg 9%
- Iodin 12.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.8 g | 16 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
Makanan serupa
- Crep inti keju ham cendawan dan sos béchamelpra-bungkus144 kcal / 100 g
- Crep inti keju dan sos béchamelpra-bungkus150 kcal / 100 g
- Crepe atau lempeng selasih disumbat hamdibungkus terlebih dahulu199 kcal / 100 g
- Pancake ham dan cendawan dalam sos kejupra-bungkus151 kcal / 100 g
- Crepe atau lempeng buckwheat disumbat daging salai dan keju kambingdibungkus terlebih dahulu196 kcal / 100 g
- Croissant diisi ham dan kejudibungkus terlebih dahulu258 kcal / 100 g
- Krep ham dan keju mozzarella230 kcal / 100 g
- Thin pancakes with ham prepared191 kcal / 100 g
- Pastri puff ham dan kejupra-bungkus278 kcal / 100 g
Soalan tentang Crep inti keju, ham dan sos béchamel
Berapa kalori dalam 100 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel?
100 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel mengandungi 179 kcal, dengan 9.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel?
50 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel mengandungi 90 kcal, dengan 4.9 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel?
150 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel mengandungi 269 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel?
200 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel mengandungi 358 kcal, dengan 20 g protein, 33 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel?
250 g Crep inti keju, ham dan sos béchamel mengandungi 448 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
