Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cottage pie

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

126
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.3 g
Karbo10 g
Lemak6.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 126 kcal —
  • Protein 6.3 g 13%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 6.3 g 8%
  • Lemak tepu 2.4 g 12%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 155 mg 7%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0.8 µg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0.59 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 66 mg 5%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1266.3 g10 g6.3 g
50 g50 g633.2 g5.2 g3.2 g
150 g150 g1899.5 g16 g9.5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Soalan tentang Cottage pie

Berapa kalori dalam 100 g Cottage pie?

100 g Cottage pie mengandungi 126 kcal, dengan 6.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cottage pie?

50 g Cottage pie mengandungi 63 kcal, dengan 3.2 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cottage pie?

150 g Cottage pie mengandungi 189 kcal, dengan 9.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cottage pie?

200 g Cottage pie mengandungi 252 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cottage pie?

250 g Cottage pie mengandungi 315 kcal, dengan 16 g protein, 26 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-575 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat