Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cottage atau shepherd's pie

Kalori & fakta pemakanan

dipanaskan semula

111
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo12 g
Lemak5.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 111 kcal —
  • Protein 4.5 g 9%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 5.4 g 7%
  • Lemak tepu 2.4 g 12%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 1.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 65 mg 5%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.08 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1114.5 g12 g5.4 g
50 g50 g562.3 g6 g2.7 g
150 g150 g1676.8 g18 g8.1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Soalan tentang Cottage atau shepherd's pie

Berapa kalori dalam 100 g Cottage atau shepherd's pie?

100 g Cottage atau shepherd's pie mengandungi 111 kcal, dengan 4.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cottage atau shepherd's pie?

50 g Cottage atau shepherd's pie mengandungi 56 kcal, dengan 2.3 g protein, 6 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cottage atau shepherd's pie?

150 g Cottage atau shepherd's pie mengandungi 167 kcal, dengan 6.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cottage atau shepherd's pie?

200 g Cottage atau shepherd's pie mengandungi 222 kcal, dengan 9 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cottage atau shepherd's pie?

250 g Cottage atau shepherd's pie mengandungi 278 kcal, dengan 11 g protein, 30 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-494 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat