Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan
Kalori & fakta pemakanan
rebus, tos, dengan garam
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo3.1 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 2.2 mg 43%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20.4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 87 mg 7%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kuprum 0.5 mg 56%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 13.4 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.3 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.4 g | 7.7 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Cendawan putihmentah22 kcal / 100 g
- Cendawan portobellomentah22 kcal / 100 g
- Cendawan shiitakementah34 kcal / 100 g
- Cendawan tirammentah33 kcal / 100 g
- Cendawan dalam tinpepejal yang ditoskan25 kcal / 100 g
- Terungdimasak, direbus, ditos, dengan garam33 kcal / 100 g
- Lobak merahdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Bayamdirebus, ditoskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Bawang besardirebus, ditos, bergaram42 kcal / 100 g
- Sayur-sayurandimasak, dengan garam42 kcal / 100 g
Soalan tentang Cendawan
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan?
100 g Cendawan mengandungi 28 kcal, dengan 2.2 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan?
50 g Cendawan mengandungi 14 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan?
150 g Cendawan mengandungi 42 kcal, dengan 3.3 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan?
200 g Cendawan mengandungi 56 kcal, dengan 4.3 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan?
250 g Cendawan mengandungi 70 kcal, dengan 5.4 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6459 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
