Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bulgur
Kalori & fakta pemakanan
gandum durum, direbus
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.5 g
Karbo29 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Gula 0.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.5 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.3 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Bulgur gandum mentahmentah352 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdimasak80 kcal / 100 g
- Gandum bulguruntuk kibbeh, mentah336 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Gandum kisar kasarkasar, direbus50 kcal / 100 g
- Gandum kisarrebus55 kcal / 100 g
- Kuskusgandum durum, direbus156 kcal / 100 g
Soalan tentang Bulgur
Berapa kalori dalam 100 g Bulgur?
100 g Bulgur mengandungi 152 kcal, dengan 5.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bulgur?
50 g Bulgur mengandungi 76 kcal, dengan 2.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bulgur?
150 g Bulgur mengandungi 228 kcal, dengan 8.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bulgur?
200 g Bulgur mengandungi 304 kcal, dengan 11 g protein, 58 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bulgur?
250 g Bulgur mengandungi 380 kcal, dengan 14 g protein, 73 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C119132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
