Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bulgur
Kalori & fakta pemakanan
gandum durum, mentah
353
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo68 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 353 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 1.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.2 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 102 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 25 g | 136 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 31 g | 170 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bulgur gandum mentahmentah352 kcal / 100 g
- Gandum bulguruntuk kibbeh, mentah336 kcal / 100 g
- Bulgur gandum342 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Gandum kisarmentah348 kcal / 100 g
- Gandum kisar kasarkasar331 kcal / 100 g
- Semolina gandum durummentah350 kcal / 100 g
- Biji gandum durum penuhmentah346 kcal / 100 g
Soalan tentang Bulgur
Berapa kalori dalam 100 g Bulgur?
100 g Bulgur mengandungi 353 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bulgur?
50 g Bulgur mengandungi 177 kcal, dengan 6.2 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bulgur?
150 g Bulgur mengandungi 530 kcal, dengan 19 g protein, 102 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bulgur?
200 g Bulgur mengandungi 706 kcal, dengan 25 g protein, 136 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bulgur?
250 g Bulgur mengandungi 883 kcal, dengan 31 g protein, 170 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C119100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
