Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bulgur gandum
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
80
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo14 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 80 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 0.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 21 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 28 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 35 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Bulgurkering342 kcal / 100 g
- Gandum kisarrebus55 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Gandum kisar kasarkasar, direbus50 kcal / 100 g
- Biji gandum kisar kasardirebus98 kcal / 100 g
- Salad bulgurdengan minyak zaitun, tanpa garam79 kcal / 100 g
- Kuskus gandum penuhdirebus114 kcal / 100 g
- Beras sobadimasak69 kcal / 100 g
- Tabouleh bulgurdengan bulgur, bergaram77 kcal / 100 g
Soalan tentang Bulgur gandum
Berapa kalori dalam 100 g Bulgur gandum?
100 g Bulgur gandum mengandungi 80 kcal, dengan 3.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bulgur gandum?
50 g Bulgur gandum mengandungi 40 kcal, dengan 1.6 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bulgur gandum?
150 g Bulgur gandum mengandungi 120 kcal, dengan 4.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bulgur gandum?
200 g Bulgur gandum mengandungi 160 kcal, dengan 6.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bulgur gandum?
250 g Bulgur gandum mengandungi 200 kcal, dengan 7.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 3200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
