Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bubur semolina biasa
Kalori & fakta pemakanan
panas, kering
382
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo73 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 382 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 1.3 g 2%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 3.6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14.3 mg 1%
- Zat besi 12.9 mg 71%
- Magnesium 17.9 mg 4%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.6 g | 37 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Bubur semolina cepatpanas, kering379 kcal / 100 g
- Bijirin Cream of Wheatsegera, kering366 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, kering370 kcal / 100 g
- Oat segera biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Krim beraspanas, kering370 kcal / 100 g
- Bijirin gandum tulen panaskering342 kcal / 100 g
- Krim gandum Red Riverpanas, kering, robin hood344 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering360 kcal / 100 g
- Bijiran gandum tulen panas semula jadidimasak dengan air, tanpa garam62 kcal / 100 g
Soalan tentang bubur semolina biasa
Berapa kalori dalam 100 g bubur semolina biasa?
100 g bubur semolina biasa mengandungi 382 kcal, dengan 13 g protein, 73 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bubur semolina biasa?
50 g bubur semolina biasa mengandungi 191 kcal, dengan 6.6 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bubur semolina biasa?
150 g bubur semolina biasa mengandungi 573 kcal, dengan 20 g protein, 110 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bubur semolina biasa?
200 g bubur semolina biasa mengandungi 764 kcal, dengan 26 g protein, 146 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bubur semolina biasa?
250 g bubur semolina biasa mengandungi 955 kcal, dengan 33 g protein, 183 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
