Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut sandwic mentega kacang
Kalori & fakta pemakanan
jenis sandwic, diisi mentega kacang, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 437 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 11 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Selenium 19.5 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8.3 g | 61 g | 17 g |
| 1 hidangan | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 hidangan | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ hidangan | 18 g | 79 | 1.5 g | 11 g | 3 g |
| 3 hidangan | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 hidangan | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.2 g | 30 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Makanan serupa
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
- Biskut sandwic inti mentega kacangdengan inti mentega kacang494 kcal / 100 g
- Biskut sandwic bijirin penuh mentega kacangbijirin penuh, jenis sandwic, dengan inti mentega kacang465 kcal / 100 g
- Keropok sandwic mentega kacangdengan inti mentega kacang496 kcal / 100 g
- Keropok kejujenis sandwic dengan pengisian mentega kacang496 kcal / 100 g
- Mentega kacang halus rendah lemak520 kcal / 100 g
- Mentega kacang rendah gula650 kcal / 100 g
- Sapuan kacang rendah gula650 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah lemak dan natrium, biasa403 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut sandwic mentega kacang
Berapa banyak biskut sandwic mentega kacang sesuai dimakan sebagai snek?
Satu pek kecil seberat 36 g ialah satu hidangan yang mudah dibawa; bekalkan bersama buah seperti pisang atau epal jika anda mahukan snek yang lebih mengenyangkan. Hidangan itu mengandungi 157 kcal.
Apa yang sedap dimakan bersama biskut sandwic mentega kacang?
Padankan dengan hirisan pisang atau epal untuk rasa manis dan segar, atau makan bersama susu dan teh tanpa gula. Rasa masin-manisnya juga sesuai dengan buah beri.
Bagaimana menyimpan biskut sandwic mentega kacang selepas pek dibuka?
Tutup rapat pek atau pindahkan biskut ke dalam bekas kedap udara, kemudian simpan di tempat yang sejuk dan kering. Elakkan tempat lembap kerana biskut mudah lemau.
Bagaimana memilih biskut sandwic mentega kacang jika anda ada alahan makanan?
Semak senarai ramuan untuk kacang tanah dan gandum, serta amaran tentang kemungkinan sentuhan silang dengan alergen lain. Jangan makan jika ramuan atau amaran pada bungkusan tidak jelas bagi anda.
Bolehkah biskut sandwic mentega kacang diberi kepada kanak-kanak kecil?
Biskut yang keras dan rapuh boleh menyebabkan tercekik, terutama bagi kanak-kanak yang belum mahir mengunyah. Jangan biarkan mereka makan tanpa pengawasan; pecahkan kecil-kecil dan pastikan teksturnya sesuai dengan kebolehan mengunyah mereka.
Apakah beza biskut sandwic mentega kacang dengan versi bijirin penuh?
Versi bijirin penuh mempunyai lebih banyak serat: 9.4 g bagi setiap 100 g, berbanding 2.8 g dalam biskut sandwic mentega kacang biasa. Ia juga mengandungi lebih banyak protein, iaitu 14.1 g berbanding 8.3 g bagi setiap 100 g.
Sumber: USDA FoodData Central 171848 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
