Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut graham biasa atau madu rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
biskut graham, biasa atau madu, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 386 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 5.7 g 20%
- Gula 23 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 429 mg 33%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Selenium 33.7 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.7 g | 72 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 hidangan | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 hidangan | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 hidangan | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.9 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8.6 g | 108 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Makanan serupa
- Biskut grahambiasa atau madu, rendah lemak386 kcal / 100 g
- Keropok gandum rendah lemak410 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah lemak dan natrium, biasa403 kcal / 100 g
- Biskut graham bersalut coklat500 kcal / 100 g
- Keropok snek biasabiasa, kurang garam502 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut graham biasa atau madu rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
100 g Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 386 kcal, dengan 5.7 g protein, 72 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
1 hidangan (35 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 135 kcal, dengan 2 g protein, 25 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
2 hidangan (70 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 270 kcal, dengan 4 g protein, 51 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
½ hidangan (17.5 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 68 kcal, dengan 1 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
3 hidangan (105 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 405 kcal, dengan 6 g protein, 76 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
4 hidangan (140 g) Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 540 kcal, dengan 8 g protein, 101 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
50 g Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 193 kcal, dengan 2.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut graham biasa atau madu rendah lemak?
150 g Biskut graham biasa atau madu rendah lemak mengandungi 579 kcal, dengan 8.6 g protein, 108 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
