Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mufin biasa
Kalori & fakta pemakanan
biasa, buatan sendiri, dibuat dengan susu 2% lemak
296
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo39 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.59 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Kolin 43.4 mg 8%
Mineral
- Kalsium 200 mg 15%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.5 g | 19 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Makanan serupa
- Mufin jagungbuatan sendiri, dengan susu 2% lemak316 kcal / 100 g
- Muffin blåberibuatan sendiri, dengan susu 2% lemak285 kcal / 100 g
- Muffin jagungdisediakan daripada resipi, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)316 kcal / 100 g
- Mufintepung gandum putih, tanpa inti, buatan tangan372 kcal / 100 g
- Roti malam biasabuatan sendiri, dengan susu 2% lemak316 kcal / 100 g
Soalan tentang Mufin biasa
Berapa kalori dalam 100 g Mufin biasa?
100 g Mufin biasa mengandungi 296 kcal, dengan 6.9 g protein, 39 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mufin biasa?
50 g Mufin biasa mengandungi 148 kcal, dengan 3.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mufin biasa?
150 g Mufin biasa mengandungi 444 kcal, dengan 10 g protein, 58 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mufin biasa?
200 g Mufin biasa mengandungi 592 kcal, dengan 14 g protein, 77 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mufin biasa?
250 g Mufin biasa mengandungi 740 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3915 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
