Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut graham biasa atau madu
Kalori & fakta pemakanan
biskut graham, biasa atau madu (termasuk kayu manis)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 430 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 14.3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 77 mg 6%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 6.3 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6.7 g | 74 g | 11 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 122 | 1.9 g | 21 g | 3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 244 | 3.8 g | 42 g | 6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 11 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 366 | 5.7 g | 63 g | 9 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 488 | 7.6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3.3 g | 37 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Makanan serupa
- Biskut grahambiasa atau madu, rendah lemak386 kcal / 100 g
- Biskut graham bersalut coklat500 kcal / 100 g
- Keropok Graham Nabisconabisco424 kcal / 100 g
- Kraker bijan madu398 kcal / 100 g
- Kerak pai biskut grahamjenis biskut, kerak siap501 kcal / 100 g
- Keropok jenis snek standarddengan gandum penuh463 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut graham biasa atau madu
Berapa kalori dalam 100 g Biskut graham biasa atau madu?
100 g Biskut graham biasa atau madu mengandungi 430 kcal, dengan 6.7 g protein, 74 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Biskut graham biasa atau madu?
1 hidangan (28.4 g) Biskut graham biasa atau madu mengandungi 122 kcal, dengan 1.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Biskut graham biasa atau madu?
2 hidangan (56.7 g) Biskut graham biasa atau madu mengandungi 244 kcal, dengan 3.8 g protein, 42 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Biskut graham biasa atau madu?
½ hidangan (14.2 g) Biskut graham biasa atau madu mengandungi 61 kcal, dengan 0.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Biskut graham biasa atau madu?
3 hidangan (85.1 g) Biskut graham biasa atau madu mengandungi 366 kcal, dengan 5.7 g protein, 63 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Biskut graham biasa atau madu?
4 hidangan (113.4 g) Biskut graham biasa atau madu mengandungi 488 kcal, dengan 7.6 g protein, 84 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut graham biasa atau madu?
50 g Biskut graham biasa atau madu mengandungi 215 kcal, dengan 3.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut graham biasa atau madu?
150 g Biskut graham biasa atau madu mengandungi 645 kcal, dengan 10 g protein, 111 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174957 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
