Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti burger atau hotdog biasa
Kalori & fakta pemakanan
burger atau hotdog, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 48 g 18%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 7.3 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 144 mg 11%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 101 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9.8 g | 48 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 44 g | 123 | 4.3 g | 21 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 88 g | 246 | 8.6 g | 43 g | 3.4 g |
| ½ hidangan | 22 g | 61 | 2.1 g | 11 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 132 g | 368 | 13 g | 64 g | 5.2 g |
| 4 hidangan | 176 g | 491 | 17 g | 85 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9.8 g |
Makanan serupa
- Roti hamburger atau hot dog biasa279 kcal / 100 g
- Roti burger atau hotdog pelbagai bijirinburger atau hotdog, pelbagai bijirin263 kcal / 100 g
- Hot dog biasa247 kcal / 100 g
- Hamburger biasapatty biasa, kosong297 kcal / 100 g
- Hamburgermakanan segera, sandwic dan burger, biasa, satu patty, kosong297 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti burger atau hotdog biasa
Bagaimana cara membakar roti burger atau hotdog supaya bahagian dalamnya lembut?
Belah roti dan sapu nipis mentega pada permukaan potongan. Bakar dengan bahagian potongan menghadap ke bawah dalam kuali panas selama kira-kira 1–2 minit, hingga perang keemasan.
Bagaimana hendak panaskan roti burger atau hotdog tanpa membuatnya keras?
Balut roti dengan tuala kertas yang sedikit lembap dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 10–15 saat. Untuk lebih banyak roti, balut dengan kerajang aluminium dan panaskan dalam ketuhar pada 160 °C selama kira-kira 5 minit.
Apa beza roti burger atau hotdog biasa dengan versi gandum penuh?
Roti gandum penuh membekalkan 6.1 g serat dan 12.4 g protein per 100 g, berbanding 1.8 g serat dan 9.8 g protein dalam roti biasa. Pilih gandum penuh jika anda mahukan tekstur lebih padat dan lebih banyak serat.
Roti burger atau hotdog sesuai dimakan dengan apa selain burger dan sosej?
Gunakannya untuk sandwic telur, ayam cincang atau sayur panggang. Roti hotdog juga sesuai untuk roti sosej bersos, manakala roti burger boleh dipotong dan dibakar menjadi crouton untuk sup atau salad.
Bolehkah roti burger atau hotdog dibekukan?
Boleh. Masukkan roti ke dalam beg kedap udara dan bekukan; untuk mengelakkan roti melekat, selitkan kertas pembakar di antaranya. Nyahbeku pada suhu bilik atau panaskan terus dalam ketuhar pada 160 °C selama beberapa minit.
Bagaimana hendak tahu roti burger atau hotdog sudah tidak elok?
Buang roti jika ada tompok kulat, bau masam atau tekstur yang luar biasa lembap. Jangan buang bahagian berkulat sahaja kerana kulat boleh merebak ke bahagian yang tidak kelihatan.
Bolehkah roti burger atau hotdog dibuat menjadi roti bawang putih?
Boleh—belah roti, sapu campuran mentega, bawang putih cincang dan sedikit herba, kemudian bakar pada 180 °C selama 5–8 minit hingga tepinya garing. Untuk roti hotdog, hiris memanjang supaya sapuan mudah sampai ke seluruh permukaan.
Berapa banyak selenium dalam satu roti burger atau hotdog biasa?
Satu roti seberat kira-kira 44 g membekalkan 12 µg selenium. Kandungan boleh berubah mengikut resipi dan saiz roti.
Sumber: USDA FoodData Central 172796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
