Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Shredded wheat'n bran
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan, saiz sudu, post
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 13 g 48%
- Gula 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 10.3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 4.6 mg 25%
- Magnesium 123 mg 29%
- Fosforus 360 mg 29%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 3 mg 28%
- Kuprum 0.53 mg 59%
- Mangan 2.4 mg 103%
- Selenium 9.5 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 67 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 101 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23 g | 134 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 168 g | 5.1 g |
Makanan serupa
- Bijirin Shredded wheat saiz sudusedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Bijirin Post Shredded Wheat n' Bran saiz sudubijirin siap dimakan339 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buahtidak diperkaya326 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin Shredded wheat'n bran
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Shredded wheat'n bran?
100 g Bijirin Shredded wheat'n bran mengandungi 359 kcal, dengan 12 g protein, 67 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Shredded wheat'n bran?
50 g Bijirin Shredded wheat'n bran mengandungi 180 kcal, dengan 5.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Shredded wheat'n bran?
150 g Bijirin Shredded wheat'n bran mengandungi 539 kcal, dengan 18 g protein, 101 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin Shredded wheat'n bran?
200 g Bijirin Shredded wheat'n bran mengandungi 718 kcal, dengan 23 g protein, 134 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin Shredded wheat'n bran?
250 g Bijirin Shredded wheat'n bran mengandungi 898 kcal, dengan 29 g protein, 168 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1276 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
