Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 17 g 60%
- Gula 17 g —
- Natrium 586 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 531 µg 59%
- Vitamin C 240 mg 266%
- Vitamin D 8.6 µg 43%
- Vitamin E 80.5 mg 536%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 4.7 mg 393%
- Riboflavin (B2) 7.3 mg 561%
- Niasin (B3) 90.6 mg 566%
- Asid pantotenik (B5) 29.8 mg 596%
- Vitamin B6 6.8 mg 400%
- Folat (B9) 1379 µg 345%
- Vitamin B12 20.7 µg 862%
- Kolin 31.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 67.7 mg 376%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosforus 533 mg 43%
- Kalium 630 mg 13%
- Zink 64.3 mg 585%
- Kuprum 0.35 mg 38%
- Mangan 3.5 mg 151%
- Selenium 9.2 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3.4 g |
| 1 hidangan | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 hidangan | 58 g | 226 | 5.9 g | 37 g | 1.9 g |
| ½ hidangan | 14.5 g | 57 | 1.5 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 87 g | 339 | 8.9 g | 55 g | 2.9 g |
| 4 hidangan | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8.4 g |
Makanan serupa
- Bijirin emping jagung Ralstonbijirin sarapan, sedia dimakan384 kcal / 100 g
- Bijirin kepingan bransedia dimakan, post328 kcal / 100 g
- Sereal Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bransedia dimakan200 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Emping gandum All-Bran Regulardipanggang336 kcal / 100 g
- Sereal Raisin Branmalt-o-meal, sedia dimakan342 kcal / 100 g
- Kepingan bran President's Choicesedia dimakan, terlalu baik untuk menjadi kenyataan316 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
100 g Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 390 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (29 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
1 hidangan (29 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 113 kcal, dengan 3 g protein, 18 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (58 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
2 hidangan (58 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 226 kcal, dengan 5.9 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.5 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
½ hidangan (14.5 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 57 kcal, dengan 1.5 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (87 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
3 hidangan (87 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 339 kcal, dengan 8.9 g protein, 55 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (116 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
4 hidangan (116 g) Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 452 kcal, dengan 12 g protein, 73 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
50 g Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 195 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston?
150 g Bijirin emping dedak gandum diperkaya Ralston mengandungi 585 kcal, dengan 15 g protein, 94 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
