Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Heksagon Rangup Ralston
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 14 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1256 µg 140%
- Vitamin C 20.7 mg 23%
- Vitamin D 8.6 µg 43%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.8 mg 151%
- Riboflavin (B2) 2.1 mg 158%
- Niasin (B3) 24.1 mg 151%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 2.4 mg 142%
- Folat (B9) 966 µg 242%
- Vitamin B12 7.2 µg 302%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 27.9 mg 155%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 63 mg 5%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 7.4 mg 68%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.9 g | 85 g | 1 g |
| 1 hidangan | 29 g | 110 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 58 g | 220 | 3.4 g | 50 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 14.5 g | 55 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 87 g | 330 | 5.2 g | 74 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 116 g | 440 | 6.9 g | 99 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin Heksagon Rangup Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
100 g Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 379 kcal, dengan 5.9 g protein, 85 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (29 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
1 hidangan (29 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 110 kcal, dengan 1.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (58 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
2 hidangan (58 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 220 kcal, dengan 3.4 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.5 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
½ hidangan (14.5 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 55 kcal, dengan 0.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (87 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
3 hidangan (87 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 330 kcal, dengan 5.2 g protein, 74 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (116 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
4 hidangan (116 g) Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 440 kcal, dengan 6.9 g protein, 99 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
50 g Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 190 kcal, dengan 3 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Heksagon Rangup Ralston?
150 g Bijirin Heksagon Rangup Ralston mengandungi 569 kcal, dengan 8.9 g protein, 128 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174649 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
