Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat
Kalori & fakta pemakanan
bijirin siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 12 g 44%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 375 mg 30%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 2.5 mg 110%
- Selenium 2.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 11 g | 67 g | 2 g |
| 1 hidangan | 47 g | 158 | 5.3 g | 31 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 94 g | 317 | 11 g | 63 g | 1.9 g |
| ½ hidangan | 23.5 g | 79 | 2.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 141 g | 475 | 16 g | 94 g | 2.8 g |
| 4 hidangan | 188 g | 634 | 21 g | 125 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 5.7 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 17 g | 100 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 23 g | 133 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 28 g | 166 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bijirin saiz sudu asal Post Shredded Wheatbijirin siap dimakan351 kcal / 100 g
- Bijirin Shredded wheatsedia dimakan, post360 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Sereal Frosted Mini-Wheatssedia dimakan, asal, maple, gula perang, strawberi, kellogg's366 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
100 g bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 337 kcal, dengan 11 g protein, 67 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (47 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
1 hidangan (47 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 158 kcal, dengan 5.3 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (94 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
2 hidangan (94 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 317 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (23.5 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
½ hidangan (23.5 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 79 kcal, dengan 2.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (141 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
3 hidangan (141 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 475 kcal, dengan 16 g protein, 94 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (188 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
4 hidangan (188 g) bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 634 kcal, dengan 21 g protein, 125 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
50 g bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 169 kcal, dengan 5.7 g protein, 33 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat?
150 g bijirin biskut besar asal Post Shredded Wheat mengandungi 506 kcal, dengan 17 g protein, 100 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173910 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
