Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bertih jagung putih
Kalori & fakta pemakanan
kembung udara
382
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo63 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 382 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 15 g 54%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 0.94 mg 41%
- Selenium 9.9 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Makanan serupa
- Bertih jagungdipopkan udara387 kcal / 100 g
- Popcorndirebus dengan minyak, tanpa garam500 kcal / 100 g
- Biji popcorn belum mengembang375 kcal / 100 g
- Popcorn ketuhar gelombang mikrorendah lemak424 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Bertih jagung ketuhar gelombang mikrorendah lemak dan natrium429 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
Soalan tentang Bertih jagung putih
Berapa kalori dalam 100 g Bertih jagung putih?
100 g Bertih jagung putih mengandungi 382 kcal, dengan 12 g protein, 63 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bertih jagung putih?
50 g Bertih jagung putih mengandungi 191 kcal, dengan 6 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bertih jagung putih?
150 g Bertih jagung putih mengandungi 573 kcal, dengan 18 g protein, 94 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bertih jagung putih?
200 g Bertih jagung putih mengandungi 764 kcal, dengan 24 g protein, 126 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bertih jagung putih?
250 g Bertih jagung putih mengandungi 955 kcal, dengan 30 g protein, 157 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4382 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
