Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bertih jagung ketuhar gelombang mikro
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak dan natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 429 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 59 g 22%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 14 g 51%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 15.7 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20.2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.55 mg 61%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 122 | 3.6 g | 17 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 243 | 7.1 g | 34 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 61 | 1.8 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8.1 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 30 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bertih jagung ketuhar gelombang mikro
Berapa kalori dalam 100 g Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
100 g Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 429 kcal, dengan 13 g protein, 59 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
1 hidangan (28.4 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 122 kcal, dengan 3.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
2 hidangan (56.7 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 243 kcal, dengan 7.1 g protein, 34 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
½ hidangan (14.2 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 61 kcal, dengan 1.8 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
3 hidangan (85.1 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 365 kcal, dengan 11 g protein, 50 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
4 hidangan (113.4 g) Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 486 kcal, dengan 14 g protein, 67 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
50 g Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 215 kcal, dengan 6.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bertih jagung ketuhar gelombang mikro?
150 g Bertih jagung ketuhar gelombang mikro mengandungi 644 kcal, dengan 19 g protein, 89 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
