Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Popcorn ketuhar gelombang mikro
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 424 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 14 g 51%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.55 mg 61%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 13 g | 58 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 120 | 3.6 g | 16 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 240 | 7.1 g | 33 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 60 | 1.8 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 361 | 11 g | 49 g | 8.1 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 481 | 14 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6.3 g | 29 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 19 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25 g | 116 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 32 g | 145 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Popcorn ketuhar gelombang mikro
Berapa lama popcorn ketuhar gelombang mikro perlu dipanaskan?
Ikut arahan pada bungkusan kerana masa bergantung pada kuasa ketuhar dan saiz beg. Hentikan pemanasan apabila jarak antara bunyi letupan menjadi kira-kira dua saat supaya popcorn tidak hangus.
Perlukah beg popcorn ketuhar gelombang mikro dibuka sebelum dipanaskan?
Jangan buka beg sebelum dipanaskan; letakkan beg yang masih tertutup di tengah pinggan kaca ketuhar gelombang mikro dengan bahagian yang ditandakan menghadap ke atas. Selepas siap, buka beg jauh dari muka kerana wapnya sangat panas.
Bagaimana cara menyimpan popcorn ketuhar gelombang mikro?
Simpan beg yang belum dibuka di tempat kering dan sejuk, jauh daripada haba. Selepas beg dibuka, pindahkan baki isinya ke dalam bekas kedap udara supaya isinya tidak menyerap lembapan.
Apa yang sedap dimakan bersama popcorn ketuhar gelombang mikro?
Popcorn masin sesuai dimakan bersama minuman tanpa gula atau sebagai kudapan semasa menonton filem. Untuk variasi rasa, gaulkan popcorn yang baru dipanaskan dengan sedikit serbuk cili atau keju parut.
Bolehkah popcorn ketuhar gelombang mikro dibuat tanpa ketuhar gelombang mikro?
Keluarkan biji jagung daripada beg dan masak dalam periuk bertutup dengan sedikit minyak; jangan masukkan beg pembungkus ke dalam ketuhar biasa atau ke dalam periuk. Goncang periuk sekali-sekala dan angkat daripada api apabila letupan hampir berhenti.
Adakah popcorn ketuhar gelombang mikro lebih masin daripada bertih jagung biasa?
Popcorn ketuhar gelombang mikro ini mengandungi 629 mg natrium bagi setiap 100 g. Bertih jagung biasa yang disenaraikan mengandungi 884 mg bagi setiap 100 g.
Berapa banyak popcorn ketuhar gelombang mikro sesuai untuk satu hidangan?
Satu hidangan kecil kira-kira 28 g; jumlah itu membekalkan 119 kcal. Semak juga saiz hidangan pada bungkusan kerana satu beg mungkin mengandungi lebih daripada satu hidangan.
Sumber: USDA FoodData Central 174778 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
