Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, beku, keseluruhan, lean dan lemak boleh pisah, potongan 3mm, direbus perlahan
342
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak24 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 12 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3.5 µg 145%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 4.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing New Zealandseluruh, berlemak dan tanpa lemak, trim 6 mm (1/4), braised357 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhannew zealand, diimport, beku, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan285 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah272 kcal / 100 g
- Bahu kambing Kanada keseluruhankeseluruhan, lean dan lemak, potong 3mm, mentah140 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, braised246 kcal / 100 g
- Betis kambing sejuk beku New Zealandnew zealand, sejuk beku, betis, lean dan berlemak boleh pisah, trim 3mm (1/8), braised258 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Betis depan kambing New Zealandnew zealand, betis depan, lean dan lemak, trim 6mm (1/4), braised256 kcal / 100 g
- Paha kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 342 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 171 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 513 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?
200 g Bahu kambing mengandungi 684 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?
250 g Bahu kambing mengandungi 855 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
