Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Badam

Kalori & fakta pemakanan

berkulit ari, tiada garam tambahan

615
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo9.5 g
Lemak51 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 615 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 9.5 g 3%
  • Lemak 51 g 66%
  • Lemak tepu 4.1 g 21%
  • Serat 13 g 45%
  • Gula 4.2 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0.61 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 2 mg 12%
  • Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 260 mg 20%
  • Zat besi 3.4 mg 19%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosforus 510 mg 41%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 3.5 mg 32%
  • Kuprum 0.96 mg 107%
  • Mangan 1.9 mg 83%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g61519 g9.5 g51 g
50 g50 g3089.4 g4.8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Soalan tentang Badam

Berapa kalori dalam 100 g Badam?

100 g Badam mengandungi 615 kcal, dengan 19 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Badam?

50 g Badam mengandungi 308 kcal, dengan 9.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Badam?

150 g Badam mengandungi 923 kcal, dengan 28 g protein, 14 g karbohidrat dan 77 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Badam?

200 g Badam mengandungi 1230 kcal, dengan 38 g protein, 19 g karbohidrat dan 103 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Badam?

250 g Badam mengandungi 1538 kcal, dengan 47 g protein, 24 g karbohidrat dan 128 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat