Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam

Kalori & fakta pemakanan

tanpa daging

224

kalorikcal setiap 100 g

Protein24 g

Karbo0 g

Lemak13 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	224	24 g	0 g	13 g
1 hidangan	168 g	376	40 g	0.1 g	21 g
2 hidangan	336 g	753	79 g	0.1 g	43 g
½ hidangan	84 g	188	20 g	0 g	11 g
3 hidangan	504 g	1129	119 g	0.2 g	64 g
4 hidangan	672 g	1505	159 g	0.3 g	86 g
50 g	50 g	112	12 g	0 g	6.4 g
150 g	150 g	336	36 g	0.1 g	19 g
200 g	200 g	448	47 g	0.1 g	26 g
250 g	250 g	560	59 g	0.1 g	32 g

Berapa kalori dalam 100 g Ayam?

100 g Ayam mengandungi 224 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (168 g) Ayam?

1 hidangan (168 g) Ayam mengandungi 376 kcal, dengan 40 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (336 g) Ayam?

2 hidangan (336 g) Ayam mengandungi 753 kcal, dengan 79 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 43 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (84 g) Ayam?

½ hidangan (84 g) Ayam mengandungi 188 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (504 g) Ayam?

3 hidangan (504 g) Ayam mengandungi 1129 kcal, dengan 119 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 64 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (672 g) Ayam?

4 hidangan (672 g) Ayam mengandungi 1505 kcal, dengan 159 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 86 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam?

50 g Ayam mengandungi 112 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam?

150 g Ayam mengandungi 336 kcal, dengan 36 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169886 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat