Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tri-tip steg

Kalorier og næringsindhold

mørbrad, unummereret tykkam, u. ben, magert, rå

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58,6 mg 3%
  • Kolesterol 50,8 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,8 µg 77%
  • Kolin 88,8 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 4,6 mg 41%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,9 µg 47%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16223 g0 g7 g
50 g50 g8111 g0 g3,5 g
150 g150 g24334 g0 g11 g
200 g200 g32445 g0 g14 g
250 g250 g40556 g0 g18 g

Spørgsmål om Tri-tip steg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tri-tip steg?

100 g Tri-tip steg indeholder 162 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tri-tip steg?

50 g Tri-tip steg indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tri-tip steg?

150 g Tri-tip steg indeholder 243 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tri-tip steg?

200 g Tri-tip steg indeholder 324 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tri-tip steg?

250 g Tri-tip steg indeholder 405 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6149 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet