Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød tri-tip steg
Kalorier og næringsindhold
nederste mørbrad, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Tri-tip roastoksekød, mørbrad, nedre mørbrad, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn182 kcal / 100 g
- Tri-tip stegoksekød, mørbrad, unummereret tykkam, u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, stegt242 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Steg af yderlårsspidsrund, oksekød, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Oksekød sirloin tip-steghofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, rå128 kcal / 100 g
- Okseculedrysstegoksekød, rundstykke, magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steger210 kcal / 100 g
- Råt magert okseculedrysoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Råt oksebolle selectoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, råt128 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse tri-tiprå142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød tri-tip steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød tri-tip steg?
100 g Oksekød tri-tip steg indeholder 129 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød tri-tip steg?
1 portion (113 g) Oksekød tri-tip steg indeholder 146 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød tri-tip steg?
2 portioner (226 g) Oksekød tri-tip steg indeholder 292 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød tri-tip steg?
½ portion (56,5 g) Oksekød tri-tip steg indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød tri-tip steg?
3 portioner (339 g) Oksekød tri-tip steg indeholder 437 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød tri-tip steg?
4 portioner (452 g) Oksekød tri-tip steg indeholder 583 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød tri-tip steg?
50 g Oksekød tri-tip steg indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød tri-tip steg?
150 g Oksekød tri-tip steg indeholder 194 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173124 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
