Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tofujoghurt
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 2,5 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 48,4 mg 9%
Mineraler
- Calcium 118 mg 9%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 47 mg 1%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,5 g | 16 g | 1,8 g |
| 1 portion | 262 g | 246 | 9,2 g | 41 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9,4 g |
| ½ portion | 131 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4 portioner | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,8 g | 7,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,3 g | 24 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,8 g | 39 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
- Soyayoghurt89 kcal / 100 g
- Tofufrysetørret (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Sojayoghurt73 kcal / 100 g
- Stegt tofu270 kcal / 100 g
- Let fast silken tofu37 kcal / 100 g
- Silken tofukøleskabsopbevaret62 kcal / 100 g
- Blød silken tofulangt holdbarhed55 kcal / 100 g
- Tofupålæg208 kcal / 100 g
- Silketofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt
Spørgsmål om Tofujoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tofujoghurt?
100 g Tofujoghurt indeholder 94 kcal, 3,5 g protein, 16 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (262 g) Tofujoghurt?
1 portion (262 g) Tofujoghurt indeholder 246 kcal, 9,2 g protein, 41 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (524 g) Tofujoghurt?
2 portioner (524 g) Tofujoghurt indeholder 493 kcal, 18 g protein, 83 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (131 g) Tofujoghurt?
½ portion (131 g) Tofujoghurt indeholder 123 kcal, 4,6 g protein, 21 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (786 g) Tofujoghurt?
3 portioner (786 g) Tofujoghurt indeholder 739 kcal, 28 g protein, 124 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1048 g) Tofujoghurt?
4 portioner (1048 g) Tofujoghurt indeholder 985 kcal, 37 g protein, 165 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tofujoghurt?
50 g Tofujoghurt indeholder 47 kcal, 1,8 g protein, 7,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tofujoghurt?
150 g Tofujoghurt indeholder 141 kcal, 5,3 g protein, 24 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167722 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
