Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tofupålæg

Kalorier og næringsindhold

208
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,4 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 20 g 26%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 246 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 54 µg 6%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • E-vitamin 5,9 mg 39%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 248 mg 19%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Spørgsmål om Tofupålæg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tofupålæg?

100 g Tofupålæg indeholder 208 kcal, 4,4 g protein, 2,4 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tofupålæg?

50 g Tofupålæg indeholder 104 kcal, 2,2 g protein, 1,2 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tofupålæg?

150 g Tofupålæg indeholder 312 kcal, 6,6 g protein, 3,6 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tofupålæg?

200 g Tofupålæg indeholder 416 kcal, 8,8 g protein, 4,8 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tofupålæg?

250 g Tofupålæg indeholder 520 kcal, 11 g protein, 6 g kulhydrat og 50 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-888 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet