Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svineører

Kalorier og næringsindhold

frossen, rå

234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 5,4 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 191 mg 8%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 55 mg 1%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23423 g0,6 g15 g
50 g50 g11711 g0,3 g7,6 g
150 g150 g35134 g0,9 g23 g
200 g200 g46845 g1,2 g30 g
250 g250 g58556 g1,5 g38 g

Spørgsmål om Svineører

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineører?

100 g Svineører indeholder 234 kcal, 23 g protein, 0,6 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineører?

50 g Svineører indeholder 117 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineører?

150 g Svineører indeholder 351 kcal, 34 g protein, 0,9 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svineører?

200 g Svineører indeholder 468 kcal, 45 g protein, 1,2 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svineører?

250 g Svineører indeholder 585 kcal, 56 g protein, 1,5 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1836 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet