Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svineøre

Kalorier og næringsindhold

i saltlage

228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 5,4 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 191 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 55 mg 1%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22823 g0,6 g15 g
50 g50 g11411 g0,3 g7,6 g
150 g150 g34234 g0,9 g23 g
200 g200 g45645 g1,2 g30 g
250 g250 g57056 g1,5 g38 g

Spørgsmål om Svineøre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineøre?

100 g Svineøre indeholder 228 kcal, 23 g protein, 0,6 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineøre?

50 g Svineøre indeholder 114 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineøre?

150 g Svineøre indeholder 342 kcal, 34 g protein, 0,9 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svineøre?

200 g Svineøre indeholder 456 kcal, 45 g protein, 1,2 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svineøre?

250 g Svineøre indeholder 570 kcal, 56 g protein, 1,5 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28530 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet