Få styr på, hvad der er på din tallerken
Steak af svine skinke
Kalorier og næringsindhold
separerbart magert kød, grillet
120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,9 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,63 mg 1%
- D-vitamin 0,67 µg 3%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 581 mg 12%
- Zink 3,4 mg 30%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Lignende madvarer
- Svinekøllemager, grillet215 kcal / 100 g
- Svinekam steakbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå123 kcal / 100 g
- Svinebovmagert, stegt174 kcal / 100 g
- Svinekamstegegrillet, mager og fed, trimmet210 kcal / 100 g
- Svinekam og skinke steakbenfri, magert og fedtholdigt kød, tilberedt, grillstegt158 kcal / 100 g
- Svinebenfed, grillet287 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinesteakgrillet203 kcal / 100 g
- Svinefilet af forfjerdingudskilleligt magert kød, grillet208 kcal / 100 g
- Svinekotelettilberedt266 kcal / 100 g
Spørgsmål om Steak af svine skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Steak af svine skinke?
100 g Steak af svine skinke indeholder 120 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Steak af svine skinke?
50 g Steak af svine skinke indeholder 60 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Steak af svine skinke?
150 g Steak af svine skinke indeholder 180 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Steak af svine skinke?
200 g Steak af svine skinke indeholder 240 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Steak af svine skinke?
250 g Steak af svine skinke indeholder 300 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M285 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
