Få styr på, hvad der er på din tallerken

solbær

Kalorier og næringsindhold

rå

28
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat6,6 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 6,6 g 2%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5 g 18%
  • Sukkerarter 6,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 200 mg 222%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g280,9 g6,6 g1 g
50 g50 g140,5 g3,3 g0,5 g
150 g150 g421,4 g9,9 g1,5 g
200 g200 g561,8 g13 g2 g
250 g250 g702,3 g17 g2,5 g

Spørgsmål om solbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g solbær?

100 g solbær indeholder 28 kcal, 0,9 g protein, 6,6 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g solbær?

50 g solbær indeholder 14 kcal, 0,5 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g solbær?

150 g solbær indeholder 42 kcal, 1,4 g protein, 9,9 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g solbær?

200 g solbær indeholder 56 kcal, 1,8 g protein, 13 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g solbær?

250 g solbær indeholder 70 kcal, 2,3 g protein, 17 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-053 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet