Få styr på, hvad der er på din tallerken

Solbær, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

69
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat9,8 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 9,8 g 4%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 9,8 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 21,7 µg 2%
  • C-vitamin 181 mg 201%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 8,2 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 59,1 mg 5%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 47,9 mg 4%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g691,5 g9,8 g1,3 g
50 g50 g340,8 g4,9 g0,7 g
150 g150 g1032,3 g15 g2 g
200 g200 g1383 g20 g2,7 g
250 g250 g1723,8 g25 g3,3 g

Spørgsmål om Solbær, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Solbær, rå?

100 g Solbær, rå indeholder 69 kcal, 1,5 g protein, 9,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Solbær, rå?

50 g Solbær, rå indeholder 34 kcal, 0,8 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Solbær, rå?

150 g Solbær, rå indeholder 103 kcal, 2,3 g protein, 15 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Solbær, rå?

200 g Solbær, rå indeholder 138 kcal, 3 g protein, 20 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Solbær, rå?

250 g Solbær, rå indeholder 172 kcal, 3,8 g protein, 25 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 11 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet