Få styr på, hvad der er på din tallerken

solbær

Kalorier og næringsindhold

stuvet med sukker

58
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 15 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 115 mg 128%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g580,7 g15 g–
50 g50 g290,4 g7,5 g–
150 g150 g871,1 g23 g–
200 g200 g1161,4 g30 g–
250 g250 g1451,8 g38 g–

Spørgsmål om solbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g solbær?

100 g solbær indeholder 58 kcal, 0,7 g protein, 15 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g solbær?

50 g solbær indeholder 29 kcal, 0,4 g protein, 7,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g solbær?

150 g solbær indeholder 87 kcal, 1,1 g protein, 23 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g solbær?

200 g solbær indeholder 116 kcal, 1,4 g protein, 30 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g solbær?

250 g solbær indeholder 145 kcal, 1,8 g protein, 38 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-054 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet